ابتدا با بدترین عادت های مطالعه شروع می کنیم و سپس به بهترین عادات و نکات مطالعه نگاه می کنیم. این راهنمای نهایی شما در مورد چگونگی مطالعه موثر است. عادات مطالعه ای وجود دارد که باید داشته باشید و نباید داشته باشید. بیایید بفهمیم آنها چه هستند!
بدترین عادات مطالعه دانش آموزان و آنچه در عوض باید انجام شود
اگر دانشجو بوده یا هستید، این احتمال وجود دارد که این عادات بد مطالعه را داشته باشید. اینها بزرگترین دشمنان شما هستند زیرا بر اساس تحقیقات، آنها با حافظه ضعیف، توجه کم، توانایی های شناختی نامناسب مانند تصمیم گیری و منطق، انگیزه ضعیف، اضطراب ناسالم و در نهایت عملکرد ضعیف تحصیلی مرتبط هستند. موارد زیر نکات منفی بزرگ درس خواندن برای امتحانات کالج یا مدرسه است. در واقع، انجام ندادن هر یک از موارد زیر اولین گام برای بهبود نمرات، معدل و نمرات آزمون است.
- با موسیقی پس زمینه مطالعه کنید
گوش دادن به موسیقی سبک بدون آواز و تکنوازی گیتار، گوش دادن به طبیعت یا صداهای پس زمینه شهری. یا در واقع در یک مکان عمومی بنشینید. موسیقی پسزمینه به شما این امکان را میدهد تا مقداری از این انرژی توجه اضافی را از دست بدهید. گاهی اوقات نمیتوانیم تمرکز کنیم، زیرا توجه بیش از حد در اختیار ما است، اما مطالب مطالعه یا کار خستهکننده است یا آنقدر جذاب نیست که واقعاً آن توجه را جلب کنیم. بنابراین موسیقی می تواند آن توجه اضافی را به خود جلب کند که در غیر این صورت سعی می کرد "مزاحمات حواس پرتی" پیدا کند یا به سرگردانی ذهن دامن بزند. درباره اینکه موسیقی پس زمینه چگونه بر یادگیری و بهره وری تأثیر می گذارد بیشتر بخوانید. اگر به فکر استفاده از موسیقی به عنوان یک ابزار کمکی برای مطالعه هستید، به شدت توصیه می کنم که آن مقالات را بخوانید تا متوجه شوید به چه چیزی نیاز دارید.بهترین آموزشگاه ترکی استانبولی تهران
انواع مختلف موسیقی را امتحان کنید، صداهای مختلف را امتحان کنید، میزان صدا را تنظیم کنید، ببینید آیا صداهای شهری یا طبیعی را دوست دارید یا چیزی را از طریق هدفون ترجیح می دهید. پیدا کردن نقطه شیرین می تواند دشوار باشد. یا، ممکن است معلوم شود که جای شیرینی ندارید و موسیقی راه حل شما نیست. تحقیقات نشان میدهد که موسیقی پیچیده میتواند هنگام انجام کارهای ساده و خستهکننده کمک کند، اما کارهای پیچیده را مختل کند، و ترجیح شما برای موسیقی پسزمینه در تأثیر آن بر شما اهمیت دارد. انتخاب موسیقی به عنوان یک استراتژی یادگیری ممکن است قضاوتی باشد.
کدام موسیقی پس زمینه می تواند به تمرکز دانش آموزان کمک کند؟
- اگر به مطالب مطالعه علاقه ندارید، موسیقی الکترونیک سبک.
- اگر نمیتوانید تمرکز کنید، موسیقی الکترونیکی با شدت بالا با حجم کم.
- اگر بتوانید تمرکز کنید اما بخواهید آن را بهبود ببخشید، کافه پسزمینه یا طبیعت به نظر میرسد.
- از آواز، تکنوازی گیتار، تغییر ناگهانی موسیقی کلاسیک خودداری کنید.
ابتدا با بدترین عادت های مطالعه شروع می کنیم و سپس به بهترین عادات و نکات مطالعه نگاه می کنیم. این راهنمای نهایی شما در مورد چگونگی مطالعه موثر است. عادات مطالعه ای وجود دارد که باید داشته باشید و نباید داشته باشید. بیایید بفهمیم آنها چه هستند!
بدترین عادات مطالعه دانش آموزان و آنچه در عوض باید انجام شود
اگر دانشجو بوده یا هستید، این احتمال وجود دارد که این عادات بد مطالعه را داشته باشید. اینها بزرگترین دشمنان شما هستند زیرا بر اساس تحقیقات، آنها با حافظه ضعیف، توجه کم، توانایی های شناختی نامناسب مانند تصمیم گیری و منطق، انگیزه ضعیف، اضطراب ناسالم و در نهایت عملکرد ضعیف تحصیلی مرتبط هستند. موارد زیر نکات منفی بزرگ درس خواندن برای امتحانات کالج یا مدرسه است. در واقع، انجام ندادن هر یک از موارد زیر اولین گام برای بهبود نمرات، معدل و نمرات آزمون است.
- با موسیقی پس زمینه مطالعه کنید
گوش دادن به موسیقی سبک بدون آواز و تکنوازی گیتار، گوش دادن به طبیعت یا صداهای پس زمینه شهری. یا در واقع در یک مکان عمومی بنشینید. موسیقی پسزمینه به شما این امکان را میدهد تا مقداری از این انرژی توجه اضافی را از دست بدهید. گاهی اوقات نمیتوانیم تمرکز کنیم، زیرا توجه بیش از حد در اختیار ما است، اما مطالب مطالعه یا کار خستهکننده است یا آنقدر جذاب نیست که واقعاً آن توجه را جلب کنیم. بنابراین موسیقی می تواند آن توجه اضافی را به خود جلب کند که در غیر این صورت سعی می کرد "مزاحمات حواس پرتی" پیدا کند یا به سرگردانی ذهن دامن بزند. درباره اینکه موسیقی پس زمینه چگونه بر یادگیری و بهره وری تأثیر می گذارد بیشتر بخوانید. اگر به فکر استفاده از موسیقی به عنوان یک ابزار کمکی برای مطالعه هستید، به شدت توصیه می کنم که آن مقالات را بخوانید تا متوجه شوید به چه چیزی نیاز دارید.بهترین آموزشگاه ترکی استانبولی تهران
انواع مختلف موسیقی را امتحان کنید، صداهای مختلف را امتحان کنید، میزان صدا را تنظیم کنید، ببینید آیا صداهای شهری یا طبیعی را دوست دارید یا چیزی را از طریق هدفون ترجیح می دهید. پیدا کردن نقطه شیرین می تواند دشوار باشد. یا، ممکن است معلوم شود که جای شیرینی ندارید و موسیقی راه حل شما نیست. تحقیقات نشان میدهد که موسیقی پیچیده میتواند هنگام انجام کارهای ساده و خستهکننده کمک کند، اما کارهای پیچیده را مختل کند، و ترجیح شما برای موسیقی پسزمینه در تأثیر آن بر شما اهمیت دارد. انتخاب موسیقی به عنوان یک استراتژی یادگیری ممکن است قضاوتی باشد.
کدام موسیقی پس زمینه می تواند به تمرکز دانش آموزان کمک کند؟
- اگر به مطالب مطالعه علاقه ندارید، موسیقی الکترونیک سبک.
- اگر نمیتوانید تمرکز کنید، موسیقی الکترونیکی با شدت بالا با حجم کم.
- اگر بتوانید تمرکز کنید اما بخواهید آن را بهبود ببخشید، کافه پسزمینه یا طبیعت به نظر میرسد.
- از آواز، تکنوازی گیتار، تغییر ناگهانی موسیقی کلاسیک خودداری کنید.
چند نکته برای حفظ انگیزه و پایبندی به اهداف سلامتی خود در سال 2022
به وبلاگ خود خوش امدید